sono delle lezioni dedicate a coloro che già pattinano e vogliono migliorare la propria tecnica attraverso delle lezioni specifiche su frenate, curve, avanzamento, freestyle & Urban e allenarsi con i pattini.
Una Master Class inoltre permetterà ai partecipanti di avere la possibilità di un analisi della propria abilità sui pattini attraverso un piccolo percorso di analisi che permetterà poi di ricevere dei consigli per rendere più efficace l’esperienza sulle rotelle.
Le Master Class sono a numero chiuso e con un numero ridotto di partecipanti, ogni master class avrà una durata di un ora e mezzo ed in base all’argomento sarà svolta in pista oppure in ambiente urbano e sulla ciclabile del Poetto.
I partecipanti dovranno avere un sufficiente livello d’ingresso: un buon equilibrio di base e una buona padronanza dei pattini e un’avanzamento fluido.
Fermarsi: elementi tecnici per rallentare e fermarsi.
Attraverso una serie di esercizi gli allievi avranno modo di apprendere le tecnica corrette per rallentare e fermarsi in sicurezza.
Avanzare: la spinta efficace in rettilineo
Il passo spinta: l’elemento principe del pattinatore! Una corretta esecuzione ciclica delle spinte in rettilineo permette di pattinare in sicurezza e apprezzare i molteplici benefici allenamenti del pattinaggio oltre che aumentare il divertimento. Questa specifica lezione prevede anche il migliorante dell’equilibrio su un pattino.
Le curve: tecniche di virata
Gestire con consapevolezza la propri pattinata passa anche nel sapere gestire i cambi di direzione, soprattutto quelli improvvisi. Attraverso esercizi e prove mirate gli allievi avranno modo di apprendere le tecniche corrette per ogni tipologia di curva.
Il passo incrociato: quando e come usarlo
Il passo incrociato è l’elemento propulsivo in curva. In questa lezione gli allievi impareranno ad utilizzarlo correttamente in fase di curva ma non solo. È un fondamentale utile anche in situazioni non di curva ma un elemento importante anche per aumentare la coordinazione.
Freestyle: elementi base per accrescere la consapevole e l’abilità sui pattini.
Slalom, saltelli, scavalchi, pendenze ecc. Tutto quello che può accrescere la consapevolezza sulla gestione dei pattini. Passi base del freestyle slalom per divertirsi sulle rotelle e i conetti, tecniche per gestire in sicurezza imprevisti tipici dell’ambiente urbano: saltelli, gradini, dislivelli…
Allenarsi sui pattini: workout aerobico e funzionale
Il pattinaggio ha molteplici benefici sia di tipo aerobico che funzionale. Una lezione dedicata all’allenamento con i pattini addosso. Per scoprire le potenzialità del rollerobics.
Sabato 28 ottobre 2023 ore 15:00 – Pista di Monte Claro
Fermarsi: elementi tecnici per rallentare e fermarsi.
Sabato 4 novembre 2023 ore 15:00 – Pista di Monte Claro
Avanzare: la spinta efficace in rettilineo
Sabato 11 novembre 2023 ore 15:00 – Pista di Monte Claro
Le curve: tecniche di virata
Sabato 18 novembre 2023 ore 15:00 – Pista di Monte Claro
Il passo incrociato: quando e come usarlo
Sabato 25 novembre 2023 ore 15:00 – Pista di Monte Claro
Freestyle per accrescere la consapevole sui pattini.
Sabato 2 dicembre 2023 ore 15:00 . Ciclabile Poetto Cagliari
Allenarsi sui pattini: workout aerobico e funzionale
Le Master Class non sono lezioni per principianti.
È necessario un certificato medico non agonistico;
È obbligatorio il casco e le protezioni per i polsi e ginocchia;
Costo singola Master class ………………. € 15,00
Costo per tutte le 6 Master class ………. € 75,00